Unter Fitness wird im Allgemeinen körperliches und oft auch geistiges Wohlbefinden verstanden. Fitness drückt das Vermögen aus, im Alltag leistungsfähig zu sein und Belastungen eher standzuhalten.

Das Risiko für Zivilisationskrankheiten wie Herzinfarkt und Fettleibigkeit und sogar Krebs können durch ein gezieltes Fitnesstraining verringert werden. Konzentrations- und Lernfähigkeit werden gesteigert. Menschen, die sich aktiv mit dem Thema Fitness auseinandersetzen, sind gesünder und leben, statistisch gesehen, länger.

Im Fitness- und Gesundheitssport engagiert sich der DTB als führender Fachverband seit vielen Jahren erfolgreich von der Rückenschule über allgemeine Fitness bis hin zur gezielten Prävention und Nachsorge.

Dieser Entwicklung folgend werden wir auch in unserem Verein entsprechende Angebote auflegen bzw. ausbauen.

Tai Chi Chuan

Die traditionelle Bewegungskunst aus China

Tai

Training: Dienstag, 10.00 Uhr bis 11.00 Uhr

Wo: SEP-Gelände in Strausberg-Vorstadt, Jahn-Turnhalle

Übungsleiterin: Frau Spielberg

Kosten: für Neumitglieder des Vereins 11,00 € pro Monat
             für Mitglieder des Vereins (2. Angebot) 4,00 € pro Monat

Allgemeines Turnen

Motto: Es ist nie zu spät mit dem Turnen zu beginnen!

sprung

Dieses Angebot soll der allgemeinen Körperertüchtigung dienen, zu besseren Sportnoten in der Schule verhelfen und "Späteinsteigern" Grundlagen des Turnens zu vermitteln um dann eventuell in eine Trainingsgruppe mit Wettkampfbetrieb zu wechseln.

Das Training beinhaltet keinen Wettkampfbetrieb.

Training:

Gruppe 1: Dienstag, 17:00 - 18:30 Uhr
Trainer: Joshua Diemke

Gruppe 2: Mittwoch, 17:00 - 18:30 Uhr
Trainer: Ute Kühne

Beitrag: Freizeit - M     Pfeil_rechts zur Beitragsordnung...


Achtung: Die Gruppen sind derzeit voll ausgelastet. Bei Interesse informieren Sie uns bitte über unser Kontaktformular. Wir setzen Sie dann auf unsere Warteliste und benachrichtigen Sie, sobald Plätze frei werden.

Gymnastik

Seniorensportgruppe

Wie kaum ein anderes Thema rückt das Älterwerden in den Brennpunkt des öffentlichen Interesses.
Alle körperlichen Funktionen, die nicht mehr eingesetzt werden, werden im Alter automatisch abgebaut. Bewegung im Alter ist deshalb eine unabdingbare Voraussetzung, um möglichst lange selbständig, fit und gesund leben zu können.

Inhaltlich vermittelt werden Übungen, die zur Aufrechterhaltung von Selbständigkeit eine herausragende Rolle spielen. Die Balance-Fähigkeit wird trainiert und die Beweglichkeit durch Dehn- und Mobilisierungsübungen gefördert.

Training: Montag und Donnerstag, 10:00 - 11:00
Ansprechpartner: Martin Hermanowski
Beitrag: 1x wöchentlich - Freizeit S, 2x wöchentlich - Freizeit M   Pfeil_rechts zur Beitragsordnung...

Fitness für Erwachsene

Konditions- und Kraftübungen stehen im Mittelpunkt dieser Trainingseinheiten. Sie beugen Belastungen vor und sorgen für Fitness in Alltag und Beruf.

Das Training mit Kleingeräten stärkt Bauch, Beine und Po. Abgerundet wird die Trainingsstunde durch Beweglichkeits- und Entspannungsübungen.

Training: Montag, 19:15 - 20:30
Ansprechpartner: Birgit Franke
Beitrag: 1x wöchentlich - Kategorie Freizeitsport S     Pfeil_rechts zur Beitragsordnung...